デブ脳脱出!我慢しないダイエット

我慢せずに食べたいけど、好んで食べるのは”高カロリー、高脂質で栄養価は低いもの。食の好みを改善し、食べたい物が”低カロリーで栄養のあるもの”に変われば、自然と痩せるはず。健康的でキレイに痩せたい!と悪戦苦闘する日々の記録

もはや下げ止まりなのか?

今年に入ってから54㌔台に突入した~と思ったら、55㌔台に引き戻され、そこからなかなか脱出できず、54~55㌔を行ったり来たりの繰り返し。試行錯誤しているけど、効果なし。昨年の4月からこのブログを始めて、もうすぐ1年になる。1年前の記録を見てみたら、この1年で2㌔も落ちていない。これじゃあ、ダメよね。もっと、ストイックにやって一気に落とすべきなのか?一時的にだったら、う~んと我慢することもできるけど、そうやって落としてもすぐ戻るのよね。数年前から何度もやってきたことだから、それじゃあ意味が無い。1ヶ月に1㌔でいいから落ちていってくれればモチベーションもupするんだけど、なかなか効果が表れないから、我慢出来ずに高カロリーな物をガッツリ食べちゃったりする。デブ脳脱出への道のりは遠い。でも諦めず、食事の時に低カロリーメニューを選択することは、続けていこうと思っている。気付いたら、低カロリーな物を好むようになっていた…なんてことになればいいなぁ~と思いながら。

 

3/03    55.0㌔   27.8%

3/04    55.3㌔   28.5%

3/05    55.7㌔   28.3%

昨日は解禁日だったので、今日はやっぱり多め。解禁日の後は、やっぱり増える。それを戻すのに数日かかり、また解禁日が来て…と負のループにハマっているような気もするけど…。目標の53㌔台に突入する日は、来るのだろうか?